PSYKOTERAPI / SAMTALETERAPI

Psykoterapi er for alle, hvad enten du oplever en akut udfordring privat eller i dit arbejdsliv, eller har problemer i dine relationer eller måske bare er nysgerrig på dig selv. Måske er du i en krise eller har haft en traumatisk oplevelse. Måske har du været igennem en skilsmisse eller står midt i en, eller har været ude for et andet tab og har en svær periode i dit liv. Måske vil du gerne noget andet i dit liv, men ved ikke hvad. Måske føler du dig låst fast, er angst eller følger stress.

Måske er det bare nu du er parat til at undersøge de dybere aspekter af dig selv og dit liv og blive klogere på hvordan den bedste udgave af dig selv og dit liv fremover vil være , og hvad der skal til for at du får skabt det liv du inderst inde ønsker, og forstå de valg du tager og har taget allerede, så du kan få større livskvalitet og glæde.

Psykoterapi er dit “helle” , hvor du sammen med et andet menneske i et fortroligt rum, kan vende tilværelsens udfordringer , uden at blive dømt eller sat i bås. Jeg vil møde dig fordomsfrit der hvor du er, og støtte dig i at undersøge det der skal undersøges og kastes lys på, så du kan finde større livskvalitet.

Samtale terapi foregår som samtaler hvor jeg som terapeut stiller de spørgsmål som kan støtte dig i at se på din situation med nye eller andre øjne. Vi ser sammen på dit liv og den måde dul lever det på fra forskellige vinkler så du får lys på dine problemstillinger og udfordringer og får større selvindsigt og forståelse, og derfor kan træffe valg i livet eller måske finde glæde bed de valg du allerede har truffet fordi du ser dem på en mere reflekteret og oplyst baggrund.

Som psykoterapeut har jeg mine ben i en psykodynamisk, gestaltterapeutisk og eksistentielt baggrund.

Den paradoksale ændringsteori fra gestaltterapien handler om paradokset i forandringen. Den siger : ” Først når du bliver den du er, sker forandringen, og så sker den helt af sig selv.” ( Altså først når du faktisk tillader dig at føle det du føler , eller mærke det du mærker sker forandringen, men så sker den også helt af sig selv fordi du er blevet bevidst om det du føler og mærker og synes og tænker og forestiller dig - og hvilken indflydelse dine tanker og følelser og handlinger har på dit liv). Der hvor “bevidsthedens lys” kommer ind sker forandringen. Altså du må kende dig selv og dine motiver, for at forstå dine egne handlinger, konflikter, valg, relationer osv. Først når du ved hvor du er , kan du “finde vej”, når du vil bevæge dig et andet sted hen. Jeg glæder mig til at møde dig og .

KOMBINATIONS TERAPI

Krop og sind hænger sammen. Det er ikke altid til at sige hvad der kommer først , hønen eller ægget. Kombinations sessioner som både indeholder fysisk og mental praksis/ psykoterapi kan ofte give processen et skub så du hurtigere finder afklaring omkring de ting du arbejder med.

Kombinations terapi veksler mellem fysisk træning og samtaleterapi. der anbefales et forløb af lidt længere varighed.

SUPPLERENDE/ UDDYBENDE SAMTALER

I forbindelse med Yin Yoga massage eller et Yoga sekvenserings forløb kan tilkøbes uddybende samtale. Samtalen vil tage form af en lyttende samtale og er ikke en psykoterapeutisk behandling, men netop en uddybende samtale i et fortroligt rum, som giver mulighed for at vende tanker og følelser som måske presser sig på eller dukker op til overfladen i det fysiske arbejde. Det kan være meget hjælpsomt at kunne fordybe det fysiske arbejde og de tanker som det fysiske arbejde fremkalder med din underviser. Vi vil tale sammen og reflektere over tanker og følelser som er opstået i forbindelse med din proces eller i dit liv generelt.

MIN FAGLIGE BAGGRUND

Uddannet Psykoterapeut fra Psykoteraputisk Institut ( 2002-2006)

Gestaltterapeut med 1 årig overbygning for uddannede terapeuter fra Gestaltinstitut for personlig kompetenceudvikling og ledelse. Diplom eksamen med udgangspunkt i gestaltterapi og angstbehandling ved Erik B. Smith og . (2006-2007).

Med supplerende kurser ved Hanne Hostrup og drømmetydning med Jørgen Groth.

ICF certificeret coach fra Mindrunner (2007-2008)

Diplomuddannelse i lederskab og kommunikation. Samt diplomuddannelse i professionelt lederskab fra University College sjælland 2011

ANDEN BAGGRUND / SUPPLERENDE UDDANNELSE

jeg har igennem 35 år uddannet mig løbende efter jeg blev færdiguddannet som skuespiller fra Statens Scenekunstskole i 1988 jeg har deltaget i et hav af kurser indenfor personlig udvikling og spirituel træning og har bla. været praktiserende indenfor buddhistisk meditation siden 2002.'

Yogalærer med over 800 timers TT bla Yogaterapi og 500 RYT fra Prana Yoga shala derudover Yin Yoga teacher fra Sattva Yoga 2016 uddannet Yin Yoga massør 2017, og comprehensive pilates teacher fra BASI PILATES 2016

.